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  • 钢结构泳池:泳道的黑线是什么作用呢?

    日期:2019-07-02

  很多的泳池底部会有一条长长的黑线, 就是泳道标示线了。这条长长的黑线有什么用呢?能帮助人们游得直吗?这些答案是正确的,但是不是很全面。对于

  那些自学游泳的游泳者来说,它们是非常实用的,特别是在全游泳自由泳中。下面钢结构泳池为你解答。

钢结构泳池

  1.游泳时看黑线

  在我们初学游泳,头部不稳是最常见的问题,如果你能让你的眼睛看着黑线在练习期间,那么就可以检查你的头是否稳定。同时当我们的眼睛看着黑线时,头部就不

  会抬起了,有助于保持身体笔直。

  2.身体的中心轴与黑线对齐

  在自由泳中,以身体的中心线为轴线左右侧滚,利用背阔肌群的力量在水上划水,但是身体的侧旋程度不易把握。特别是在刚刚学的时候,身体的侧转常常是不够到

  位的。不过借助黑线了,这个问题可以很好地解决。因为我们在游泳的时候,保持躯干在黑线以上。侧移后,注意躯干是否偏离左右黑线。如果存在偏差,就是意味着更

  多的侧转了。

钢结构泳池

  3.当手臂进入水中时对准两边的黑线

  在当我们入水中时,手臂很容易朝错误的方向跑,并且偏离身体的中心线。在入水之前,入水时,手掌与黑线的一侧对准,这样宽轨就可以更加容易入水了。并且在

  入水后,手臂沿着黑线的边界向前延伸。那么就可以保持一个直线前进的方向。

  4.划水时以黑线两边为参照推水

  划水时手掌竖直对准池底,但是不要进入黑线范围,始终处于黑线两边界之外,大体沿着黑线向后推水,可以明显的增强推水效果。

  5.翻滚练习时将黑线当作参照物

钢结构泳池

  练习自由泳翻滚蹬边技术时,不要随意找块地方就练习,为了有好的练习效果,最好是在黑线正上方翻滚,不一定要呆在池边才可以练习,可以在泳池中间练习,翻

  滚完成后检查自己的身体是不是都落在黑线的范围内,可以帮助检查翻滚的方向性。

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